반응형 유산소운동1 심장 건강 지키는 생활습관과 음식 📋 목차심장의 역할과 위험 신호심장에 좋은 생활습관심장 건강에 좋은 음식들운동과 심장 건강의 관계심장을 위한 하루 루틴심장에 해로운 식습관FAQ심장은 우리 몸의 엔진이자 생명의 중심이에요. 매 순간 쉴 틈 없이 뛰면서 온몸에 산소와 영양을 보내주죠. 하지만 스트레스, 운동 부족, 잘못된 식습관이 겹치면 심장은 조용히 SOS를 보내기 시작해요. 🫀 그래서 오늘은 심장을 지키기 위한 실질적인 방법들을 소개할게요. 제가 생각했을 때 심장 건강은 모든 건강의 시작이자 끝이에요. 한 번 상하면 되돌리기 어려운 장기니까, 예방과 관리가 정말 중요하거든요!❤️ 심장의 역할과 위험 신호심장은 하루 평균 10만 번 이상 수축과 이완을 반복하며 혈액을 순환시켜요. 이 혈액은 산소와 영양소를 세포에 전달하고, 노폐물을 .. 2025. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
